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Débriefing Course Bord du lac


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Verfasst am: 28.02.2013 [20:07]
fabien1972
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Merci d'avoir participer à cette course. Merci à Philippe d'avoir fais le liévre pour moi...trop dur de le suivre....

Bravo Charlotte, en plus tu as un un compagnon de route, merci à mazak2009 d'etre venu nous rejoindre......

Dommage pour Ulf2 qui à eu apparemment des problèmes de connexion....

Je vous dit à bientôt
Verfasst am: 28.02.2013 [21:15]
Yelovestory
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J'ai suivi la course, au bord du lac et des côteaux de vignes. Magnifique
J'ai pensé que philippe en gardait un peu pour enchainer son programme, une autre course dans la foulée , voire une troisième, tu as bien tenu Fabien
Charlotte est très contente de s'entrainer ainsi en pleine semaine de taf.
Elle reviendras, d'ici quelle investisse dans les mois à venir...Hé hé
Perso 48 heures repos complet.Je reprends samedi sur la route
A plushe
H,

Le plus important est aujourd'hui
Verfasst am: 28.02.2013 [22:05]
rush
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J étais pas a fond mais un bon petit rythme quand même, Fabien tu t'ai bien accroché, ça fait plaisir.
Celle d'après je l'ai fait un poil plus au dessus mais rien de bien méchant comparé à quand je me fais la peau avec waldemar 180puls de moyenne .et des pointes a 193 en étant à 600w en boîte auto en bosse
Dimanche première course d'entraînement a Nyon, environ 80kil
Demain sortie dehors 3h

KWT c'est quand même la classe pour se motivé
Verfasst am: 01.03.2013 [08:10]
fabien1972
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Salut oui.....Philippe à n'a garder sous la pédale..ca m'a fait un bon liévre !!! Bien transpirer à m'accrocher....plus compliquer que sur la route pas d'aspiration..on est face a sois meme...super entrainement

Bravo à charlotte...elle va finir par prendre gout et à investir...

Moi aussi peu etre premiere sorti samedi sur route depuis plus de de 5 mois......
Verfasst am: 01.03.2013 [08:12]
fabien1972
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Oui merci d'avoir fais le liévre.....
Bon entraiment à toi
Quand commence tu les compétitions ?

Fabien
Verfasst am: 01.03.2013 [09:16]
Yelovestory
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Bonnes sorties sur la route à vous, j'espère que vous aurez une météo clémente
Perso, j'ai été surpris le lendemain de mes trainings sur le Kettler de l'envie de mettre du braquet sur le route...moi qui pédale plutot "souple"
Mais dur dur une fois passé les 80 bornes...
La semaine derniere j'ai enchainé un 100 et un 127 km pour accumuler du temps de selle en vu de mon 200 km (cycloTouriste) du 9 mars au total Semaine derniere tout véloS compris: 14H06 de selle
Cette semaine objectif début de récup soit 8H00 de selle
Voilà la dure vie d'un cyclo du sud de la France

Le plus important est aujourd'hui
Verfasst am: 01.03.2013 [09:30]
fabien1972
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Voila un sujet interessant pour ceux qui on repirs le vélo sur la route.....connaitre l'apport du Kettler...

Pas mal de KM pour toi.....bonne route à toi



 

 

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