Guten Abend , kleine Frage. Bin nun schon ein paar Rennen gefahren, wenn ich vergleiche mit den anderen die in etwa die gleiche Zeit im Rennen gefahren sind , habe ich in der Regel ca. 20 Watt weniger im Durchschnitt, an was kann dies liegen, muss ich irgendwas ändern , habe ich etwas falsch eingestellt?



Besten Dank und ein guter Abend....

René

Hallo Erlematte2,

Du hast sicherlich nichts falsches eingegeben. Der Leistungsbedarf hängt von Deiner Größe und Gewicht ab . Also feste trainieren damit das Gewicht fällt .
Du kannst auf der Seite kreuzotter.de den Einfluß von Gewicht, Größe Fahrradtyp anschauen.

Schindler

Unter der Woche ab 19:00 Gruppe Alb. Touren bis 90 min.

Hoi Schindler
Ich danke bestens für deine Antwort...
René

Hallo René,
wenn du immer weniger Watt bei gleicher Fahrzeit auf dem Tacho hast liegt das sicherlich daran, dass du leichter bist als deine Mitfahrer. Schwere Fahrer benötigen nun mal mehr Leistung um von A nach B zu kommen. Je höher der RF und je mehr Höhenmeter destso größer dürfte auch der Unterschied sein. Um in diesem Fall die Leistungen miteinander vergleichen zu können, muss man das Leistungsgewicht heranziehen (Watt / kg). Einfach die durchschnittliche Leistung durch das Körpergewicht dividieren. Ein Wert zwischen 3 und 4 ist für uns Hobbysportler schon ganz anständig (Profis über 6). Man sollte jedoch auch berücksichtigen, dass das Ergorace nun mal kein Präzisionsmessgerät ist und somit Unterschiede zwischen den gemessenen Leistungswerten auftreten können. Als Richtwerte für die durchschnittliche Wattleistung bei 40 Minuten Dauerbelastung waren bei Armstrong und Ullrich Werte zwischen 470-480 Watt. Wie diese Leistungen zustande gekommen sind wissen wir ja. Also wenn hier jemand in diesem Watt-Bereich fährt ist er entweder Sumoringer mit 150kg oder ein Radprofi der uns Freizeitsportler ärgern will.
Viele Grüße,
Andreas

[Dieser Beitrag wurde 1 mal bearbeitet, zuletzt am 2012-11-18T10:10Z.]

Hoi Andreas
Ich danke dir bestens für die sehr ausführliche Info.
Ja dann könnte es daran liegen , dass ich "nur" 63 Kilo wiege, in der Saison sinds dann nur 60.

Auf jeden Fall wenn ich deine Werte jeweils anschaue , kann ich nur sagen, Gratulation.....


Bis bald....

René