Hallo zusammen,
hab mir vor kurzem den Kettler Elyx 5 LTD Limited Edition gekauft. Mein Fitnesstrainer hat mir für mein Cardiotraining spezielle Vorgaben gemacht und meinte das ich mit dem Elyx 5 selber ein Programm editieren kann um nach diesen Vorgaben zu trainieren.
So sehen die Vorgaben für mein Cardiotraining aus:
45 min Cardio Intervall, Puls 2-3 min 135-145 dann 1-2 min Puls max. 165.

Hab mir die Anleitung schon angeschaut, das einzige Programm das für diese Vorgaben sinn machen würde ist glaub ich das HRC (individuell) da kann man selber editieren.
Da kann man aber irgendwie kein Pulsbereich einstellen sondern nur den Zielpuls. Und bei 2 min Puls 140 und dann 1 min Puls 155 braucht der Crosstrainer irgendwie viel zu lange um die Leistung (Watt) zu ändern.
Ich meine damit das ich nach den 2 min. beim Puls von 140 mit der Stufenweise Wattsteigerung von 5 Watt alle 30 sek. lange nicht auf die 155 Bpm komme.
Habt ihr ne idee was ich da machen kann, um en gescheides Cardiointervalltraining zu machen?

Grüße Miller

Hallo Miller88,
klar, den Puls kannst du nicht schlagartig von 155 auf 140 ändern, in 2 Minuten müsste da die Leistung warhrscheinlich ziemlich runter gehen. Ich würde in einem Training mal manuell den Puls entsprechend verändern, mir die entsprechenden Leistungs- oder Wattzahlen notieren und daraus ein entsprechendes Leistungsprogramm editieren, mit dem Du Deine angegebenen Herzfrequenzen erreichst.