Hallo Zusammen,

da ich mich wegen meiner schlechten leistung nahezu immer sehr anstrengen muss und somit auch "Liter" an Flüssigkeit verliere hätte ich gerne einmal gewusst, Wer welche Erfahrungen mit einem Ventilator gerade im Sommer hat.
Wenn man Sich beim Training kühler hält, soll ja die Leistung konstanter bleiben, siehe z.B. die Eispacks der Profi Radfahrer.
Ich habe das versucht, hatte aber selbst bei niedrigsten Drehzahlen am Ventilator jeweils bestenfalls nur Halsschmerzen am kommenden Tag.
Welche Erfahrungen habt Ihr mit der Belüftung gemacht? Tipps?
Im Winter fahre ich auch bei offenem Fenster und da gibt es ähnliche Probleme, denn ohne jegliche Kondition und Kraft kann man leider nicht ruhig atmen, sondern hechelt über die Distanz...
Vielen Dank vorab!

VG Biciman

Servus!

Ich habe mir vor Jahren einen Ventilator zugelegt,
habe diesen ein paar mal verwendet
und seither steht er im Weg herum - als Staubfänger

Die Luftströmung die der Ventilator erzeugt kühlt die verschwitzte Haut
durch Verdunstungskälte.

Wenn du darauf empfindlich reagierst (Halsschmerzen, Verspannungen, etc.)
würde ich den Ventilator weiter weg stellen und auf niedrigster Stufe laufen lassen -
was den Kühleffekt natürlich verringert -
wahrscheinlich aber auch die ungewünschten Nebenwirkungen.

Schönes WE

Liebe Grüße aus Linz/Donau
Rupi
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Hallo,

ich verwende ca. 1 Jahr einen stärkeren Ventilator (Wallair, 450m2/h), der aus 1m Entfernung fahrtwindgerecht anströmt. Oberkörper ist durch die Trägerhose und ein Handtuch etwas geschützt.
Vorteil: Es gibt keine Schweißentwicklung. Das Handtuch ist natürlich nass, die Socken jedoch nicht mehr und ich verwende auch keine Unterlagen mehr unterm Ergo.
Nachteil: Eventuell schneller ansteigende/verteilende Luftfeuchtigkeit im Raum und vor allem der Ventilatorlärm, ca. 50db. Wird wohl dem eines Smarttrainers entsprechen, Fernsehen ist aber problemlos möglich.
Gesundheitliche Auswirkungen: abgesehen von denen, die auch in der Natur auftreten, keine.
Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit: Ich glaube die sind auch eher gering. Ich fahre ja deswegen keinen höheren FTP. Der Unterschied ist hauptsächlich der, dass ich jetzt auch länger fahren kann, ohne durchnässte Socken + Radschuhe bzw. Kleidungswechsel 'nach dem ersten Bergpass'.

LG

hey biciman,

ich fahre seit Jahren mit einem Tischventilator den ich hauptsächlich auf den Bauch gerichtet habe. ich lasse den Ventilator von Anfang an laufen und nicht erst, wenn ich mit dem schwitzen beginne. dhaDurch die Ausrichtung auf den Bauch kommst relativ wenig Wind an den Hals. damit bin ich bisher gut durch die Wintersaison gekommen.

Grüße

Schindler

Unter der Woche ab 19:00 Gruppe Alb. Touren bis 90 min.

Hi,
ich fahre seit ca. einem Jahr mit einem Standventilator, der zudem Wassernebel erzeugt, um die Luftfeuchtigkeit etwas zu erhöhen. Dies hat eine positive Wirkung, was einen trockenen Hals /Rachen betrifft. Auch das Atmen an langen Aufstiegen fällt erheblich leichter.
Ich bin mehr als zufrieden derzeit

Viele Grüße,

Olaf

Wo ist mein Flügelmann?

Hallo,
ich fahre auch mit einem starken Ventilator, lasse ihn auf die Brust blasen. Der Kühleffekt ist erheblich, über einen ausgetrockneten Mund bzw. gesundheitliche Probleme kann ich nicht klagen. Ganz im Gegenteil, wenn ich ihn nicht laufen lasse überhitze ich sehr schnell und meistens muss ich dann auch vor Trainingsende abbrechen. Es gibt nämlich einen zweiten Effekt neben dem Kühlen. Die Luftumwälzung und der damit verbundene höhere Sauerstoffanteil der eingeatmet Luft.
Beste Grüße Hilmar