Hallo zusammen ,

habe dieses Woche mein Kettler Ergometer E7 bekommen und freue mich schon auf mein tägliches Training. Jedoch kann ich noch nicht so gut mit den Programmen umgehen. Ich möchte gernen ein HIIT Training machen. Ist dies mit dem Ergometer E7 überhaupt möglich?
Wenn ja, könnt ihr mir vllt helfen wie ich das HIIT Training einstellen kann. Würde gerne eine Aufwärmphase von 5-10 Minuten bei konstantem Widerstand, dann 30 min Intervall und am Ende nochmal ca 5 Minuten cool down machen. Wäre topp wenn mir jemand nen Tipp geben könnte wie ich das einstelle

LG Steffi