TOP 10 km/MJ
Pos Name km
Zomboid 2257.8
Hilmschn 1573.1
shooterman 1168.4
4 JohnPlayer 1123.8
5 cellosuite 953.9
6 Happy 920
7 brumm 883.5
8 Fletscher 781.1
9 r3fl3xor 743.8
10 Biker014 736.3

KWTremote

Forum

Thema ohne neue Antworten

IPN Berechnung


Autor Nachricht
Verfasst am: 31.03.2016 [15:16]
MarcelW
Themenersteller
Dabei seit: 31.03.2016
Beiträge: 3
Hi,

Ich möchte die KWT 2.0 Trainer für die Trainingseinheiten zu verwenden. Die IPN-Test basiert auf: 220 - Alter und der minimalen Pulsrate (55), um die Pulsslag Zonen zu bestimmen.
Ich hatte schon immer eine etwas höhere Herzfrequenz im Sport im Vergleich zu meinem Alter.
Ich bin 49 Jahre und ich denke, dass meine max. etwa 186 ist. IPN geht aus von 171, und deshalb werden die Zonen einige niedrig für mich fallen.
Wenn ich ein Werkzeug (Karvonen) verwendet, für mich zu berechnen, so wäre es mir wie aussehen:

90-100% 173 - 186 Max.
80- 90% 160 - 173 Anaërobic
70- 80% 147 - 160 Aërobic
60- 70% 134 - 147 Fat burn
50- 60% 121 - 134 Warm up

Das IPN-Test ist daher fast unmöglich für mich auszuführen.

Ist es möglich, die Grundwerte für die IPN-Test anzupassen?
Eine Alternative ist in meinem Alter für den Test zu ändern, aber nicht der richtige Weg zu sein scheinen, denke ich.

Danke vorab, icon_biggrin.gif

Marcel
Verfasst am: 31.03.2016 [17:44]
ErikHelwig
Beta Tester
über 100 kmüber 500 kmüber 1000 km
über 5000 kmüber 10000 kmüber 15000 km
über 25000 km
46570 km
Dabei seit: 16.12.2009
Beiträge: 4315
Hallo MarcelW,

erstmal herzlich willkommen hier.

Du kannst nur in KWT unter Benutzereinstellungen den Sporttyp auf ganz niedrig stellen. Der Sporttyp selbst ist in KWT nur für den IPN Test da.

Grüße aus Österreich

Erik

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 31.03.2016 um 17:44.]

http://winterpokal.rennrad-news.de/images/user/52764.png?1642646
https://winterpokal.rennrad-news.de/images/team/225.png?1714150
11.11. 2000 bis 14.12. 2010 AX1; 14. 12. 2010 bis 3. 2. 2016 Ergo Race; ; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; Ab 15. 3. 2016 Racer S, ab 5.12. 2018 Racer S 2018
Letztes IPN Test-Ergebnis in KWT 2.x Sporttyp sehr hoch -> Wert 0,63.
http://help.kettlerworldtours.de/kettlerworldtours20/bedienung/tastatur-und-bedienpanelbelegung.html
https://www.kettlerworldtours.de/main/faq/premium-display.html
Verfasst am: 31.03.2016 [19:43]
MarcelW
Themenersteller
Dabei seit: 31.03.2016
Beiträge: 3
Danke Erik für die schnelle Antwort.

Ich habe Sporttype bereits so niedrig wie möglich eingestellt, aber dann liegt die Grenze bei 120. Wenn ich diese setting auf "sehr gut" mache, wird es rund 140 sein, aber die Test wird dan schnell schwer icon_sad.gif.

Aber verstehe ich gut, dass die Ausbildungen selbst nicht durch die IPN Testergebnisse beeinflusst werden?
Dann ist es kein Problem. Ich habe gesehen, dass Sie die genaue Herzfrequenzzonen zelbst steigern können für andere Workouts.

Grüße aus Holland

Marcel
Verfasst am: 01.04.2016 [09:37]
MarcelW
Themenersteller
Dabei seit: 31.03.2016
Beiträge: 3
Erik,

Ich meine:
Die Coaching-Übungen werden nicht von den Ergebnissen des IPN bestimmt?
Und das IPN Test liefert nur eine Momentaufnahme Ihrer Fitness?

Dank,

Marcel
Verfasst am: 01.04.2016 [17:48]
ErikHelwig
Beta Tester
über 100 kmüber 500 kmüber 1000 km
über 5000 kmüber 10000 kmüber 15000 km
über 25000 km
46570 km
Dabei seit: 16.12.2009
Beiträge: 4315
"MarcelW" schrieb:

Ich meine:
Die Coaching-Übungen werden nicht von den Ergebnissen des IPN bestimmt?
Und das IPN Test liefert nur eine Momentaufnahme Ihrer Fitness?
Marcel


Ja ich denke so ist es.

Die Coaching Programme sind pulsgesteuert.

http://help.kettlerworldtours.de/de/kettlerworldtours20/training/trainingsarten.html

Wolfgang weiß wahrscheinlich mehr dazu.

Grüße aus Österreich

Erik

http://winterpokal.rennrad-news.de/images/user/52764.png?1642646
https://winterpokal.rennrad-news.de/images/team/225.png?1714150
11.11. 2000 bis 14.12. 2010 AX1; 14. 12. 2010 bis 3. 2. 2016 Ergo Race; ; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; Ab 15. 3. 2016 Racer S, ab 5.12. 2018 Racer S 2018
Letztes IPN Test-Ergebnis in KWT 2.x Sporttyp sehr hoch -> Wert 0,63.
http://help.kettlerworldtours.de/kettlerworldtours20/bedienung/tastatur-und-bedienpanelbelegung.html
https://www.kettlerworldtours.de/main/faq/premium-display.html



 

 

KETTLER

     

KETTLER WORLD TOURS 2.0