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Importation fichier .gpx ou tcx ?


Autor Nachricht
Verfasst am: 05.05.2017 [15:09]
wladtrek
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Comment importer un fichier dans la communauté KWT pour s'entraîner sur un parcours précis.
J'ai essayé depuis la rubrique 'Analyse' et bouton 'Importer' mais j'obtiens toujours des messages d'erreurs et ça ne fonctionne pas.
Pouvez-vous m'aider svp ?
Verfasst am: 10.05.2017 [12:02]
dum07
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Beiträge: 42
"wladtrek" schrieb:

Comment importer un fichier dans la communauté KWT pour s'entraîner sur un parcours précis.
J'ai essayé depuis la rubrique 'Analyse' et bouton 'Importer' mais j'obtiens toujours des messages d'erreurs et ça ne fonctionne pas.
Pouvez-vous m'aider svp ?


bonjour,
il faut aller dans "créer un tour" dans le menu principal" puis "créer un cours à partir d'une source externe" puis selectionner fichier gpx. Il y aura toujours quelques différences avec la réalité (pente notamment) mais c'est assez fidèle.

voila j'espère avoir répondu

Bastien
Verfasst am: 25.02.2018 [22:03]
wladtrek
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Merci beaucoup Bastien !
effectivement c'est assez réaliste mais par moment les montées sur Kettler sont bien plus difficiles que en mode réel... et c'est un peu démotivant
Mes réglages sont de base : 600W maxi et 25W mini
Est-ce que si sur Kettler je descends ma puissance maxi à 300W, ce qui correspond à peu-près à mes données de puissance moyenne STRAVA pour les segments de montée les plus difficiles, les montées sur Kettler se rapprocheront de celles en mode réel ?

Je prépare l'Etape du Tour 2018 et j'ai créé des programmes d'entraînements pour chacune des ascensions pour m'entraîner cet hiver. Mais je m'aperçois que c'est juste trop difficile de grimper des cols à 40rpm sur 10km et plus alors qu'en réalité c'est plus facile car on peut mouliner plus...

J'ai essayé de réaliser l'exercice en mode boîte automatique, c'est un peu mieux mais ça reste "inhumain"...

Pouvez-vous m'aider ?
Merci

Wlad
Verfasst am: 26.02.2018 [10:08]
dum07
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Bonjour,

- le fait de baisser la puissance à 300 W dans les réglages de base n'a rien à voir avec les puissances dans les parcours. Je te conseille de laisser les réglages de base (600/25). Quand tu édites un parcours tu peux lisser un peu les courbes d'altitude pour éviter un peu les à-coups mais ça reste mineur comme modification.Quand tu cliques sur le trajet y a un menu en bas qui s'affiche, il faut cocher la case "aplanissement" en jouant sur le curseur. Si tu fais un zoom sur le trajet tu vois les bosses s'aplanir un peu.

- pour ce qui est des vitesses je ne suis pas très connaisseur du mode automatique. Mais en manuel tu peux modifier le mode (race, VTT, ....). Sachant que le mode VTT c'est du grand pignon donc tu moulines. Par expérience, en mode VTT avec un paramètre de réalité à 70 % ont est assez proche de la réalité. Tu peux monter des cols sur le petit plateau en moulinant à 80 voire 90 rpm tout le long, faut juste tenir. Bien-sûr la puissance sera plus faible que si tu mets un gros braquet mais à 40 rpm.

bastien




 

 

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