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Note für Pulsmessung nach Training (1 Minute Cooldown)


Autor Nachricht
Verfasst am: 10.10.2017 [11:06]
dark_rider
Themenersteller
Dabei seit: 10.10.2017
Beiträge: 7
Hallo zusammen,

nach jedem Training nutze ich die angebotene Messung des Pulses über eine Minute ohne Last. Je nachdem, wie schnell er sinkt, bekommt man eine Schulnote.

Deren Berechnung könnte man noch verbessern: Scheinbar wenn der Puls um 30/Min. oder mehr sinkt, bekommt man eine 1.0 - bei einem Ausgangspuls von 130 oder höher klappt das bei mir fast immer, bei einem Ausgangspuls von 120 oder niedriger aber fast nie, da der Puls von höherem Niveau aus absolut gesehen scheinbar schneller sinkt als von niedrigerem Niveau aus (was logisch erscheint).

Sollte man die Bewertung daher nicht von absolut (z.B. 30/Min.) auf prozentual (z.B. 20%) ändern, falls das nicht doch schon so sein sollte, oder noch besser hier sportwissenschaftliche Erkenntnisse einfließen lassen?
Verfasst am: 10.10.2017 [11:48]
KETT1
Moderator
über 100 kmüber 500 kmüber 1000 km
3004 km
Dabei seit: 21.12.2010
Beiträge: 168
Hallo,
hier findest Du die üblichen Grundlagen zur Berechnung der Fitnessnote:

https://help.kettlerworldtours.de/kettlerworldtours20/glossar.html

Ich empfehle die Fitnessnote nach längeren Trainingszyklen z.B. 6-8 Wochen zu vergleichen, nicht nach jedem Training.

Die Bedingungen müssen identisch sein, sonst macht der Vergleich keinen Sinn. Also gleicher Puls gleiche Trainingsdauer.

Nun kann sich die Note 1 nur verschlechtern, darum wäre der Start mit Bedingungen zur Note 2 oder 3 besser, um Erfolge zu sehen. Heist längere Trainingsdauer oder höheren Belastungspuls. Nicht wie in Deinem Beispiel weniger Puls.
Solltest Du allerdings sehr Fit sein, genügt es die Note 1 zu halten.

Grüße
KETT1

Heinz Kettler GmbH & Co. KG
Mein Kanal:Oliver Füllgraf
Verfasst am: 10.10.2017 [11:55]
dark_rider
Themenersteller
Dabei seit: 10.10.2017
Beiträge: 7
Ich nutze ausschließlich das IPN-Programm. Dabei gibt es keine Note für das Training selbst - nur für die Geschwindigkeit des Pulsabfalls nach Ende des Trainings, innerhalb von einer Minute. Diese meinte ich. Hast Du das richtig verstanden?
Verfasst am: 10.10.2017 [12:01]
KETT1
Moderator
über 100 kmüber 500 kmüber 1000 km
3004 km
Dabei seit: 21.12.2010
Beiträge: 168
Hi,
bleibt bei dem beschriebenen Vorgehen.

Heißt Training zur Fintnessnote separat durchführen, am besten Tag vor und Tag nach dem IPN Coaching.

VG
KETT1

Heinz Kettler GmbH & Co. KG
Mein Kanal:Oliver Füllgraf
Verfasst am: 10.10.2017 [12:15]
dark_rider
Themenersteller
Dabei seit: 10.10.2017
Beiträge: 7
"KETT1" schrieb:

Heißt Training zur Fintnessnote separat durchführen, ...

Wie geht das genau, gibt es da ein Spezialprogramm zur Auswahl?
Verfasst am: 10.10.2017 [13:37]
KETT1
Moderator
über 100 kmüber 500 kmüber 1000 km
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Dabei seit: 21.12.2010
Beiträge: 168
....Zielpuls/Belastungspuls festlegen, aufwärmen, Wiederstand anpassen um Puls zu halten, mindestens 10Min. im Belastungspuls fahren, Training beenden und Fitnessnote auslösen.

Nach 6-8 Wochen identisch vorgehen.

Steht aber vieles unter dem Link!

VG
KETT1



Heinz Kettler GmbH & Co. KG
Mein Kanal:Oliver Füllgraf
Verfasst am: 10.10.2017 [22:19]
ErikHelwig
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Beiträge: 4362
Hallo an alle,

manche neue Geräte haben keine "Recovery Taste" mehr wie Racer S und Racer 9. Ich hab das Wolfgang schon mal als Anregung vorgeschlagen die Fitnessnote in KWT automatisch bzw. optional einzubinden. Früher am Ergo Race gings ja.Mit KWT ins Ziel gefahren am Display "Recovery" gedrückt . Nach 60 Sekunden. Dann Training speichern und die Fitnessnote war dabei in der CSV-Datei . So eine Fitnessnote Automatik in KWT nach der Zieldurchfahrt -> das wäre was.

Grüße an alle

Erik

http://winterpokal.rennrad-news.de/images/user/52764.png?1642646
https://winterpokal.rennrad-news.de/images/team/281.png?1746796
11.11. 2000 bis 14.12. 2010 AX1; 14. 12. 2010 bis 3. 2. 2016 Ergo Race; ; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; Ab 15. 3. 2016 Racer S, ab 5.12. 2018 Racer S 2018
Letztes IPN Test-Ergebnis in KWT 2.x Sporttyp sehr hoch -> Wert 0,63.
http://help.kettlerworldtours.de/kettlerworldtours20/bedienung/tastatur-und-bedienpanelbelegung.html
https://www.kettlerworldtours.de/main/faq/premium-display.html
Verfasst am: 12.03.2019 [16:29]
Tinaa
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über 5000 kmüber 10000 kmüber 15000 km
23644 km
Dabei seit: 26.04.2013
Beiträge: 37
Hallo,
kann mir hier evtl. jemand sagen, wie man diese automatische Messung der Fitnessnote nach jedem Rennen wieder ausschalten kann?

Danke
Tina

Ergometer Kettler E7 (2014)
Verfasst am: 12.03.2019 [20:01]
Schindler
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Dabei seit: 01.03.2010
Beiträge: 335
Hallo,

anbei die lösung für Dein Problem (von Stumpi).

Gruß

Schindler

Unter der Woche ab 19:30 Gruppe Alb. Touren bis 90 min.
Dateianhang

recoverymode_nach_training.jpg (Typ: image/jpeg, Größe: 66.21 Kilobyte) — 198 mal heruntergeladen
Verfasst am: 17.03.2019 [17:28]
Tinaa
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Dabei seit: 26.04.2013
Beiträge: 37
icon_smile.gifDanke Schindler, hat bestens funktioniert.

Gruß
Tina

Ergometer Kettler E7 (2014)



 

 

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