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KWTremote

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IPN Berechnung


Author Message
Written on: 31.03.2016 [15:16]
MarcelW
Topic creator
registered since: 31.03.2016
Posts: 3
Hi,

Ich möchte die KWT 2.0 Trainer für die Trainingseinheiten zu verwenden. Die IPN-Test basiert auf: 220 - Alter und der minimalen Pulsrate (55), um die Pulsslag Zonen zu bestimmen.
Ich hatte schon immer eine etwas höhere Herzfrequenz im Sport im Vergleich zu meinem Alter.
Ich bin 49 Jahre und ich denke, dass meine max. etwa 186 ist. IPN geht aus von 171, und deshalb werden die Zonen einige niedrig für mich fallen.
Wenn ich ein Werkzeug (Karvonen) verwendet, für mich zu berechnen, so wäre es mir wie aussehen:

90-100% 173 - 186 Max.
80- 90% 160 - 173 Anaërobic
70- 80% 147 - 160 Aërobic
60- 70% 134 - 147 Fat burn
50- 60% 121 - 134 Warm up

Das IPN-Test ist daher fast unmöglich für mich auszuführen.

Ist es möglich, die Grundwerte für die IPN-Test anzupassen?
Eine Alternative ist in meinem Alter für den Test zu ändern, aber nicht der richtige Weg zu sein scheinen, denke ich.

Danke vorab, icon_biggrin.gif

Marcel
Written on: 31.03.2016 [17:44]
ErikHelwig
Beta Tester
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46570 km
registered since: 16.12.2009
Posts: 4321
Hallo MarcelW,

erstmal herzlich willkommen hier.

Du kannst nur in KWT unter Benutzereinstellungen den Sporttyp auf ganz niedrig stellen. Der Sporttyp selbst ist in KWT nur für den IPN Test da.

Grüße aus Österreich

Erik

[This article was edited 1 times, at last 31.03.2016 at 17:44.]

http://winterpokal.rennrad-news.de/images/user/52764.png?1642646
https://winterpokal.rennrad-news.de/images/team/225.png?1714150
11.11. 2000 bis 14.12. 2010 AX1; 14. 12. 2010 bis 3. 2. 2016 Ergo Race; ; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; 4. 2. 2016 bis 11. 3. 2016 Racer 8; Ab 15. 3. 2016 Racer S, ab 5.12. 2018 Racer S 2018
Letztes IPN Test-Ergebnis in KWT 2.x Sporttyp sehr hoch -> Wert 0,63.
http://help.kettlerworldtours.de/kettlerworldtours20/bedienung/tastatur-und-bedienpanelbelegung.html
https://www.kettlerworldtours.de/main/faq/premium-display.html
Written on: 31.03.2016 [19:43]
MarcelW
Topic creator
registered since: 31.03.2016
Posts: 3
Danke Erik für die schnelle Antwort.

Ich habe Sporttype bereits so niedrig wie möglich eingestellt, aber dann liegt die Grenze bei 120. Wenn ich diese setting auf "sehr gut" mache, wird es rund 140 sein, aber die Test wird dan schnell schwer icon_sad.gif.

Aber verstehe ich gut, dass die Ausbildungen selbst nicht durch die IPN Testergebnisse beeinflusst werden?
Dann ist es kein Problem. Ich habe gesehen, dass Sie die genaue Herzfrequenzzonen zelbst steigern können für andere Workouts.

Grüße aus Holland

Marcel
Written on: 01.04.2016 [09:37]
MarcelW
Topic creator
registered since: 31.03.2016
Posts: 3
Erik,

Ich meine:
Die Coaching-Übungen werden nicht von den Ergebnissen des IPN bestimmt?
Und das IPN Test liefert nur eine Momentaufnahme Ihrer Fitness?

Dank,

Marcel
Written on: 01.04.2016 [17:48]
ErikHelwig
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"MarcelW" schrieb:

Ich meine:
Die Coaching-Übungen werden nicht von den Ergebnissen des IPN bestimmt?
Und das IPN Test liefert nur eine Momentaufnahme Ihrer Fitness?
Marcel


Ja ich denke so ist es.

Die Coaching Programme sind pulsgesteuert.

http://help.kettlerworldtours.de/de/kettlerworldtours20/training/trainingsarten.html

Wolfgang weiß wahrscheinlich mehr dazu.

Grüße aus Österreich

Erik

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Letztes IPN Test-Ergebnis in KWT 2.x Sporttyp sehr hoch -> Wert 0,63.
http://help.kettlerworldtours.de/kettlerworldtours20/bedienung/tastatur-und-bedienpanelbelegung.html
https://www.kettlerworldtours.de/main/faq/premium-display.html



 

 

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