TOP 10 km/MJ
Pos Name km
Zomboid 2257.8
Hilmschn 1573.1
shooterman 1168.4
4 JohnPlayer 1123.8
5 cellosuite 953.9
6 Happy 920
7 brumm 883.5
8 Fletscher 781.1
9 r3fl3xor 743.8
10 Biker014 736.3

KWTremote

Forum

Thema ohne neue Antworten

KWT Coaching - Unterschiede zwischen Gesundheitstraining und Leistungssteigerung


Autor Nachricht
Verfasst am: 31.10.2018 [18:05]
Pitch
Themenersteller
Dabei seit: 08.08.2018
Beiträge: 24
Hallo liebe KWTler,

was sind eigentlich die Unterschiede zwischen den beiden Coaching-Methoden "Gesundheitstraining" und "Leistungssteigerung"?

Ich denke die unterschiedlichen Ziele ergeben sich aus den Bezeichnungen und sind halbwegs klar, zumindest bei der Leistungssteigerung: Nämlich höhere sportliche Leistungen bei gleichbleibender Pulsfrequenz zu schaffen. Oder die gleichen sportlichen Leistungen mit immer geringerer Pulsfrequenz zu erreichen.

Das Ziel des Gesundheitstraining ist schon nicht ganz so klar: wahrscheinlich die Gesundheit verbessern icon_biggrin.gif ...aber wie bemisst sich dieses Ziel?

Und die eigentliche Frage: Was ist denn der Unterschied zwischen den beiden Coaching-Methoden was den Trainings-Ablauf angeht? Ich habe jetzt 18 Gesundheitstrainings und 6 Leistungssteigerunstraining absolviert, erkenne aber keine Unterschiede. Die Höhe und Breite der Trittrequenz- und Puls-Bänder sind sie nahezu gleich, die Trainingslänge (durch die Einstellung) sowieso...

Also was ist an der Auslegung der Gesundheitscoachings anders als bei der Auslegung der Coachings zur Leistungssteigerung?

Viele Grüße
Pitch
Verfasst am: 31.10.2018 [19:39]
Wolfgang
Administrator
über 100 kmüber 500 kmüber 1000 km
1274 km
Dabei seit: 09.02.2009
Beiträge: 3222
Das ergibt sich aus den 3 Bereichen die der IPN Test ausgibt. Diese 3 Pulsbereiche werden im Coaching verwendet.

Gesundheitstraining bleibt meist in der niedrigen Stufe und Leistungssteigerung nutzt mehr die höheren.





Verfasst am: 31.10.2018 [21:00]
Pitch
Themenersteller
Dabei seit: 08.08.2018
Beiträge: 24
Hallo Wolfgang,

vielen Dank für die Info!

Vielleicht sollte ich ohnehin mal einen neuen IPN-Test machen, um zu sehen ob die Coachings schon Wirkung gezeigt haben. Oder kann man das nach knapp drei Monaten noch nicht erwarten?

Gruß
Pitch
Verfasst am: 31.10.2018 [22:23]
Wolfgang
Administrator
über 100 kmüber 500 kmüber 1000 km
1274 km
Dabei seit: 09.02.2009
Beiträge: 3222
Hallo Pitch,

neuer Test wird nach 12 Wochen von der Software sowieso empfohlen. Also von daher kannst du den jetzt ruhig machen.

Damit ändern sich auch die Coaching Programme entsprechend deiner aktuellen Leistungen.

Gruß

Wolfgang




 

 

KETTLER

     

KETTLER WORLD TOURS 2.0